¡Hola, soy Ainara!
Soy Ainara y te acompaño a mejorar tu relación con la comida, tus digestiones, tu salud hormonal, tus desequilibrios de salud... desde un enfoque realista, no pesocentrista y 100% adaptado a ti.
Aquí no hay menús cerrados ni obsesión por el cuerpo. Solo escucha, autocuidado y estrategias prácticas para que por fin sientas que estás cuidándote de verdad.
Mi historia
Hubo un tiempo en que pensaba que comer sano era hacerlo todo perfecto. Contaba los nutrientes, evitaba los “malos” alimentos y perseguía la salud como si fuera una fórmula exacta.
Spoiler: no lo era.
Cuanto más sabía, más reglas me imponía. Y claro... después venían los atracones. Y luego la culpa. Mi relación con la comida era una montaña rusa: control, restricción, descontrol, castigo.
Y aunque desde fuera parecía que “me cuidaba”, por dentro me sentía cada vez más desconectada. Hasta que un día mi cuerpo dijo basta. Y esa fue mi puerta de entrada a algo mucho mejor:
Una salud que no duele. Un cuerpo que no se castiga.
¿Qué hice?
Formarme en nutrición integrativa y psiconutrición, especializarme en salud hormonal, digestiva y emocional, y descubrir que el cuerpo necesita muchas cosas… pero sobre todo respeto.
También estudié danzaterapia porque entendí que hay emociones que no se digieren ni se razonan: se mueven.
Hoy acompaño a mujeres que, como yo, están cansadas de hacer “lo correcto” y seguir sintiéndose mal.
Y lo hago desde un lugar muy claro: sin dietas, sin culpas y sin promesas vacías.